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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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傻眼！同事發超效率喜帖 網友一看都怒了
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傻眼！同事發超效率喜帖 網友一看都怒了
結婚是人生大事，對於新人來說，邀請誰是傷腦筋的問題，而對於賓客來說，包多少紅包才不失禮也是門大學問。隨著科技的進步，現在許多年輕人在舉辦婚禮時，現在許多年輕人在舉辦婚禮時，都會採取線上問卷的方式，調查和統整賓客人數，也方便蒐集喜帖發放的地址。不過，你遇過「電子喜帖」的方式嗎？而且還僅是一張喜帖的照片而已。
▼（圖／爆廢公社）
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南投流感疫苗全縣開打 已逾5萬6千人接種
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今年流感疫苗10月15日開打，南投縣目前施打人數已經超過5萬6千人，今天在縣府舉辦流感疫苗接種活動，吸引符合資格的縣府員工及洽公民眾施打。
這次南投縣政府一共採購了13萬7千劑流感疫苗，已有5萬6千多人接種疫苗，目前施打率超過40%。衛生局表示，流感會出現全身痠痛及發燒等症狀，發燒時間持續約1至2星期，較一般發燒時間長，請民眾儘快施打疫苗，增強自己的保護力，降低引發重症的風險。
縣府員工吳先生表示，家中有小孩及年長者，他們都有施打疫苗，為形成家中全面性防護網，因此到場接種疫苗。
縣府表示，已與轄內100家醫療院所簽約，並在社區廣設臨時接種站，方便民眾就近接種。流感疫苗接種相關資訊可上衛生局官網（ http://www.ntshb.gov.tw）查詢。
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