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冰店飄炭火香！嬤堅持古早味 手做材料
對許多人來說，炎炎夏日來碗剉冰真是一大享受！桃園一家剉冰店，阿嬤每天堅持用炭火熬煮紅豆，黑糖水和鳳梨配料也都自己做，這就樣一賣43年，儘管用炭火很搞工又花時間，不過阿嬤依舊堅持古早味，要讓消費者清涼一夏。
八旬嬤炭火煮紅豆鳳梨、黑糖水每日自己做，循古早做法，炭火煮紅豆配料親做，堅持古早味始終如一。
剉冰上滿滿芒果和紅豆，加入一顆完整布丁，最後淋上煉乳，古早味剉冰端上桌，吃了30幾年了還不是老客戶，小朋友一口接著一口，冰冰涼涼的剉冰好消暑。來這邊甚麼都吃，甚麼都會把它吃光都會見底。
民眾(女)：「鳳梨因為很清甜，有一種古早味，其他家感覺就是會用很多糖，不是很天然的感覺。」
這一味，會征服不少消費者，主要就是靠這個。就是這樣，火炭被燒完了，
木勺子翻攪，紅豆從顆顆分明，煮到濃稠，全靠炭火，小火慢熬。
業者：「以前就是自己研究，看紅豆怎麼煮會比較好吃比較香，所以就開始用炭火熬。」
80歲的阿嬤說，剛開始因為擔心瓦斯不安全，加上煮紅豆得花費不少時間，才會想到使用木炭，就這樣一個火爐一個鍋子，一一熬煮冰品配料。
業者：「這都是從我媽媽那時候就開始，跟外面罐頭的黑糖不一樣。」
讓消費者回頭，一再上門的，還有這黑糖水，也是阿嬤每天煮的。
五顏六色，胖嘟嘟又晶瑩剔透的粉圓，甚至鳳梨配會員專屬活動折扣料，也都2019網路最夯商品是阿嬤親自動手做，和外面的罐頭鳳梨大不本周限時刷卡優惠同。
業者：「口感比較有以前古早的紅豆味。」
阿嬤說年輕時看媽媽賣冰，看著媽媽怎麼調糖水、煮芋頭，耳濡目染下就學了起來，不少民眾從小吃到大，想到就會來品嘗。
民眾：「這些東西都是阿嬤自己用，就是沒有添加甚麼東西，像紅豆自己用，芋頭也自己用，吃了比較安心。」
民眾(男)：「我小時候差不多大概從國中開始，一直都是夏天都會來這邊買。」
這樣就一賣43年，儘管用炭火很搞工又花時間，年輕人接手意願低，不過阿嬤依舊堅持古早味，用文火熬煮配料，讓消費者清涼一夏。
上班族快起來動動！ 長期久坐恐造成9大後遺症
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你是坐辦公室上班的嗎？是否常常久坐在電腦前工作呢？其實這對上班族來說非常傷身，不僅容易造成肥胖，還會因為久坐血液循環受影響，引發生理上多種後遺症。
外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」，嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。
容易造成脊椎側彎： 許多上班族，整天久坐下來都維持同一姿勢，這很可能會導致脊椎側彎，進而影響到體態，腰痠背痛也容易找上門；嚴重的話，甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。
易罹患心血管疾病： 由於長時間久坐，加上平時可能較少運動，得到冠心病或是慢性高血壓等心血管疾病的風險就大大增加，也有研究曾指出，久坐不動的人罹患心臟病的風險比有在運動的人高出54%，因此平時就應該養成運動習慣，維持坐姿一段時間後，也可起身走走。
靜脈曲張： 長時間維持坐姿，容易造成下肢血液循環不良，變成靜脈曲張。可固定一段時間就離開位置去上個廁所、裝水，讓身體有舒展的時間。
精神焦慮： 因長期坐著會讓身體缺乏內啡肽，內啡肽只有在運動後才會產生，所以如果長時間坐辦公室，又沒有在運動的話，情緒會容易感到焦慮、進而產生負面情緒。
失眠： 坐著時間太長，身體會誤以為你在「休息」了，所以身體機能會認為你已休息夠久，不再需要睡眠、放鬆的時間，變成無法好好入睡。
性功能下降： 針對男性上班族久坐，因為下半身血液循環減慢，易壓迫到陰部、性器官，進而導致陰囊受到壓迫，精子質量、活動力都受影響，會有性慾不振、陽痿的狀況。
其實上班的時候也可以利用些小道具，來幫助肌肉放鬆，例如，坐著時可以拿水瓶當成滾筒，在大腿上來回滾動；或是利用桌腳、牆角拉小腿筋。切記坐太久的話就站起來走動一下，才不會讓麻煩的後遺症找上你。
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你所不知道的萬聖節「南瓜」 能救3C族眼睛、男人性福
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▲一般人熟悉的萬聖節主角之一「南瓜」富含營養。（照/台北慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
萬聖節許多民眾瘋用南瓜擺設增添西洋鬼節氣氛，事實上，營養師表示，南瓜好處多多，不僅熱量每100公克只有約49大卡，是一種富含纖維、維生素A、胡蘿蔔素及高鉀的食物，有助於保養眼睛，甚至於南瓜籽也有益於男性泌尿系統，過節同時可別浪費了健康好食材。
台北慈濟醫院營養師蔡宛芮一一解析南瓜的營養好成分，像維生素A能幫助眼睛在黑暗中感受到光源，如果缺乏，將會導致夜晚視力不佳，對常使用3C產品或夜晚視力不佳的族群而言，富含維生素A的南瓜，無疑是保養眼睛的好食物。
此外，研究顯示，南瓜籽對男性泌尿系統具有殺菌能力、對良性前列腺增生亦有幫助的可能，營養師建議可將10公克（約2茶匙）的南瓜籽磨成粉，加少許砂糖搭配開水、牛奶或茶飲，每日服用。
市售南瓜主要有3種，蔡宛芮說，不同南瓜特性有不同合適的吃法，似木瓜長形外型的「東洋南瓜」是台灣常見品種，就適合做南瓜粥、南瓜清湯或金瓜米粉；而多為橘黃色圓形的「西洋南瓜」適合做南瓜濃湯或南瓜派；日本品種的「栗子南瓜」口感較細緻綿密，建議紅燒或燉煮。
不過，一般人易將南瓜當成「蔬菜類」，蔡宛芮強調，南瓜屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔，原則上建議糖尿病患者若吃到1碗約200公克的南瓜量，則該餐的主食就應該減少約3分之1碗（約75公克），以南瓜取代部分米飯的方式攝取，飯後血糖才能成功控制好。
且血鉀高的患者，如慢性腎臟病或洗腎病人，需避免食用或減少食用量（每天攝取約50至100公克），食用時，需減少其他含鉀食物的攝取，以防高血鉀發生。
營養師也提供簡易南瓜食譜如下，讓民眾可以吃得快樂又安心：
1. 清蒸薑絲南瓜
食材：南瓜：200g洗淨後切開，去籽切片、薑少許洗淨切絲、鹽少許
做法：將切片南瓜放入盤中，薑絲置其上，以電鍋蒸20分鐘，熟透即可。成品可做日常菜色或早餐主食類。
2. 南瓜豆腐煲
食材：南瓜泥1碗、雞蛋豆腐1盒、乾香菇4-5朵、九層塔少許、三色豆適量、薑末1小匙。
調味料：素蠔油1匙、胡椒少許、太白粉水少許、開水適量
做法：
(1) 香菇洗淨、泡軟切絲。
(2) 雞蛋豆腐切小塊，小火煎上色後起鍋。
(3) 薑末爆香，加入香菇絲後，倒入香菇水煮滾。
(4) 加入南瓜泥、雞蛋豆腐，用中小火慢煮。
(5) 灑上三色豆；加入素蠔油、胡椒調味；太白粉水勾芡。
(6) 攪拌均勻後，灑上九層塔，關火起鍋。
照片來源：台北慈濟醫院提供
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