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下面附上一則新聞讓大家了解時事
在家做瑜珈健康又暖身 不讓疾病找上門
現代人喜歡做瑜珈養生，瑜珈其實也輕鬆在家做，除了調養生息，伸展肌骨，配合保特瓶或啞鈴也能重訓，不但能強化肌肉線條，但季節轉換之際，做瑜珈還能避免疾病找上門。
瑜珈現在是熱門運動，年齡層也相當廣泛，現在在日本，除了熱瑜珈、黑暗瑜珈之外，還有一款「空中吊床瑜珈」也趁勢堀起。
記者：「哇啊，我腦袋充血了，我這表情不希望出現在電視上啊，各位，你們好達人推薦嗎，現在我的腹股溝正在伸展中，今天我要來學習，瑜珈的終極奧義。」
事實上瑜珈，在家也能輕鬆做，而且可能很多人都想不到，其實瑜珈也能鍛鍊出驚人的六塊肌。
瑜珈老師：「瑜珈除了有讓人放鬆，能讓人休養的印象，同時也能安定軀幹，對身體相當有幫購買使用後心得分享助。」
平常用不到的肌肉，做瑜珈通通都練得到。
記者vs.瑜珈老師：「我臀部周圍有點僵硬，連醫院的醫生都表示『嚇我一跳』，硬梆梆的程度，哈哈哈哈。」
第一是先將左手往上平舉，限時熱門優惠接著右手放下滑到腳踝，筋骨柔軟一點的人可以用手掌碰地，接著再換邊，伸展腰部，三段難度循序漸進，一個動作維持五秒鐘。
瑜珈老師vs.記者：「這樣覺得如何？老師老師，這動作真的無法，2、1結束了，如何呢？疼痛感怎麼樣？很痛哈哈哈，一旦增加了柔軟度，腰和臀部也會變得柔軟，疼痛就會消失好的，加油，我會加油。」
如果想加深難度，可以手握一公斤重的啞鈴，再加上保特瓶。這個動作藉由一邊開合手腳，放低重心，伸展大腿內側肌肉的同時，肩膀和手腕也能一併加強。
瑜珈老師vs.記者和腳尖同方向是的現在角度真的差了拉開3至4公分(臀部)這一側很有效。
瑜珈除了養生調養呼吸，同時也能伸展筋骨，增加胸腔的開拓感。
記者vs.瑜珈老師：「汗已經飆出來了，感覺得到體內，已經溫暖了起來，很棒。」
夏秋季節轉換之際，民眾記得得多動動手腳，身體暖呼呼，才能頭好壯壯，增加免疫力，不讓病痛找上門。
俄羅斯妹被逼賣淫 中國外交部被追問
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兩名俄羅斯女子被迫在浙江義烏夜店賣淫的報導，連續兩天在中國外交部例行記者會遭外媒追問。中國外交部發言人耿爽昨天為此公開否認，強調她們並未被拘禁或被迫賣淫。
俄羅斯通訊社2日報導引述俄國上海總領事館表示，他們接到俄羅斯外交部在烏蘭烏德代表處的協助請求，兩名來自布里亞特共和國烏蘭烏德的女性，7月27日持旅遊簽證抵達北京，目的是為了到餐廳工作。但是承諾被違背，她們被送到浙江省義烏市的夜店工作，並被要求「為訪客提供性服務」。
報導稱，這兩名女子的證件被收走，活動被限制；她們透過手機與父母取得聯繫。
俄羅斯上海總領事館表示，在接到消息後，總領事館立即聯絡義烏的公安部門採取緊急措施。7月31日晚上，兩名女性被中國警方解救，並停留在當地賓館。
根據中國外交部官網發布，耿爽2日在例行記者會被外媒追問此案時表示，「我不瞭解你說的情況」。
他昨天在例行記者會又被問及此案時說，根據浙江公安機關調查後提供的情況，這兩名俄羅斯公民持M（貿易）簽證入境，到義烏某酒吧從事演員工作，「並未被人拘禁或被迫從事賣淫活動」。她們已於2日晚上自上海浦東機場返回莫斯科。
耿爽強調，中方依法保障外國公民在中國的合法權益，同時也請在中國的外國公民遵守中國法律，「不得從事與簽證種類不符的活動」。
台灣最紅泡麵竟被打槍？韓國人面有難色 吃一口秒放棄
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什麼？竟然有人說台灣泡麵很難吃！網紅不足哥邀請韓國好友時玉，嘗試台灣7款熱門泡麵，當中一款最熱門的泡麵竟然被嫌棄，讓不足哥超傻眼！
▼時玉認為女生應該會喜歡吃來一客（圖／翻攝自影片）
時玉表示他認為最好吃的第一名是來一客的海鮮口味，口味清淡不油膩，第二名是阿Q桶麵，時玉覺得有一股咖哩的味道，很香很好吃，這兩款泡麵最得他的心。
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