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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下背部痛難入眠 坐骨神經痛作祟
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中國時報【林欣儀╱台中報導】
台中86歲梁姓婦人去年8月起感覺右側下背部疼痛，她原本沒多在意，但痛感逐漸向下延伸臀部、大腿後側，導致幾乎無法行走、連睡覺都必須屈膝，無法安穩入睡，就醫檢查為坐骨神經痛作祟，考量婦人年紀大，家屬決定採取中醫針灸治療，半年後婦人終於不再為疼痛所苦。
亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌指出，梁婦因右側下背以下疼痛、使得她行走困難也無法久坐，睡眠時因必須屈膝且無法翻身，常因此失眠，苦不堪言，經核磁共振檢查，發現婦人椎間盤突出、脊椎滑脫且壓迫神經，確診為坐骨神經痛。
考量梁婦年紀大，家屬不敢讓她接受手術，決定尋求中醫治療。吳俊昌說，經運用解剖層次針灸療法，將梁婦痛處區分為腰區與臀區扎針，搭配中醫傳統穴位與電針治療6個月，梁婦已可用拐杖走路，疼痛指數從原本的7、8分降至2分。
吳俊昌表示，坐骨神經是由數條腰椎與薦椎發出的神經根相互融合而成，造成坐骨神經痛的原因包括椎間盤突出、脊椎管狹窄或脊椎滑脫，其中，椎間盤突出常見於50歲以下者，脊椎管狹窄或脊椎滑脫的患者平均年齡則在50歲以上。
吳俊昌建議，年輕民眾可多訓練腰部的核心肌群、年長者可打太極拳，並避免彎腰太久、坐矮椅子，若感覺急性疼痛則應多休息並穿束腰保護。
你會在在健身房 做這些事嗎？
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生活中心／綜合報導
許多人喜歡上健身房運動，脫口秀演員羅小新分享他在健身房看到的怪象。
他分享許多人到健身房的最重要任務，正是自拍。想想在健身房自拍也很累，舉高手機會用上二頭肌，轉頭會用斜方肌，所以自拍也是會造成肌肉痠痛的。
在健身房最多人使用的器材肯定是鏡子，主要功能是用來看姿勢正不正確，所以占用鏡子的人通常很討厭。他還在裡面看到一個男人，拿五公斤的啞鈴「練笑容」！
進入健身房需要帶毛巾，但很多人不知道帶進去的用意是在汗水弄濕器材或坐墊時，擦乾用的。他看到有人在用力時，將毛巾咬在口中！
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