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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只停經婦女易骨質疏鬆 研究發現「這件事」也會影響骨頭健康
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骨質疏鬆症容易找上停經後的婦女。女性罹患骨鬆的機率，比男性多出4倍。一般認為停經後雌激素減少，導致女性的骨質容易流失。美國最近的研究還發現了一個新現象：女性的社交情況，會影響骨頭的健康。
亞利桑那大學（University of Arizona）的研究團隊發現，女性的人際關係，是心理壓力的來源之一。包括個性樂觀與否、對生活的滿意程度，以及教育程度，都是女性能否應付人際關係的因素。
心理壓力和骨質有何關係？
當人處於壓力狀態時，容易導致荷爾蒙分泌失調，這些荷爾蒙包括：腎上腺皮質醇、甲狀腺、生長激素、以及糖皮質激素。當荷爾蒙分泌失調之後，會改變骨頭的結構和質量。研究撰寫人佛利斯（Shawna Follis）說：「心理壓力讓骨頭成份和密度發生變化，因此增加骨折的風險。」
過去有關骨質的學術研究，多半放在生理成因；心理因素是較少被探討的變因。
這項發表在《流行病學和社區健康期刊（Journal of Epidemiology & Community Health）》的研究，蒐集1萬1千多名、年紀從50～70歲女性的生活型態與骨頭健康狀況；團隊以問卷訪談她們的社交壓力、親友支持度，以及社交能力分數，6年後再做一次調查。
結果發現，社交壓力指數愈高者、愈容易流失骨質。各個部位的骨質流失量，以髖關節居首，其次是腰椎和股骨頸（大腿骨）。
（友誼需要用心經營，社群媒體無法排解人的孤寂感。 圖片來源：pixabay）
就像夫妻伴侶關係，友誼也需要用心經營。面對面的接觸相處，勝過用手機遠距交往。透過臉書和Line等通訊軟體維持的友情，無法排解人的孤寂感。
如果你是家庭主婦，或是在家工作的兼職者，要注意人際活動的質與量，並定期安排與朋友或同事相聚。《商業心理學期刊（Journal of Business and Psychology）》的研究指出，在家工作容易產生社會隔絕感，承受更大的社交壓力。
與朋友相聚的優質時刻，決定友誼能否長久維繫。排開繁瑣的日常事務、和好友歡樂聚首，絕對有正當的理由：除了是生活的小確幸，還能維持你的身心健康。
資料來源：Medical News Today、Telegraph
責任編輯：陳祖晴
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