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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019逆轉！日本網路廣告費 將首次超過電視
競爭激烈的廣告市場，現在數位廣告漸占上風，根據日本電通估計，日本網路廣告費，今年恐將一舉超過傳統的霸主電視。去年日本電視廣告費，比前一年減少1.8%，網路廣告則大增16.5%，連續5年兩位數成長，氣勢驚人。網路廣告靠大數據，能更有效率地針對個人消費行為或傾向打廣告，因此急速成長，但網路上也隱藏不少詐騙或假廣告，在日本引發消費糾紛。
一支支要吸引消費者目光的電視廣告，但現在身為媒介主角的電視，廣告地位就快要不保，根據日本最大廣告公司電通預估，今年日本電視廣告的寶座，將被網路廣告取代！
日本民眾：「網路廣告會突然出現，是可以略過，感覺就是要忍個幾秒再看。我喜歡棒球，所以如果出現棒球的廣告，我就會說"喔"。」
日本電視廣告費這20年來大致持平，但網路廣告費一路走升，去年已經逼近電視。
電通媒體創新實驗室研究主任 北原利行：「日本總廣告費是6兆5300億日圓(約台幣1.9兆)，是前年的102.2%，連續7年正成長。」
日本廣告長年的主角電視，去年廣告費1.9兆日圓，相當台幣5500億，比前一年下滑1.8%，網路則是1.7兆日圓，約台幣5千億，一口氣增加16.5%，連續五年呈兩位數成長；日本電視和網路廣告費的差距年年縮小，2018只差259億日圓，相當75億台幣。
電通媒體創新實驗室研究主任 北原利行：「照這樣成長下去，當然今年就預期會逆活動折扣搶先預定轉。以全球來看，電視和數位廣告在2018年已經逆轉，日本也以同樣的方式邁進。」
網路廣告為何如此快速成長？
NHK記者 高橋篤史：「在網路上試著搜尋車子，結果... 搜尋結果最上面立刻顯示汽車相關廣告。」
不只在搜尋引擎的搜尋，你的瀏覽紀錄，都可以讓網路媒體配合個人消費傾向打廣告，而這也正是網路廣告的強項。
電通媒體創新實驗室研究主任 北原利行：「透過解析大數據可以了解，這個人的消費行為或接觸了哪些資訊，基於這些資訊，推估他可能想要什麼商品，再以此打廣告，這就是大幅成長的原因。」
不過網路廣告也讓人有這樣的疑慮──
日本民眾：「不知道是不是因為位置資訊，網路會出現我住的地區的資訊或廣告，胡扯的東西感覺很多，假的很多。」
使用者不知不覺中，就被各個網路平台掌握你的所在位置或喜好，甚至還有更惡質的網路廣告。
聲音來源: 記者：「啊，這個也一樣，這項商品盜用這張照片。」
網路上有不肖廠商，盜用知名藝人照片，加工製成假廣告；再不然就打出能輕鬆賺錢的字句，誘騙使用者支付高額學費，引發不少消費糾紛，像這樣混入一般網路廣告的惡質廣告層出不窮。
電通媒體創新實驗室研究主任 北原利行：「我們以外的廣告公司非常非常的多，廣告主也是有各式各樣的，從這層來看，不可能全部檢查，但業界也在盡量不要讓使用者產生問題。」
不過網路廣告如今已經勢不可當，從商業性的消費商品，到政治人物的宣傳，都少不了網路廣刷卡限時購物折扣告。根據電通，2018全球數位廣告費已占總廣告費的39%，首次超過電視的34.9%；到2019估計將衝居家生活破四成到41.8%，2020年更達44.5%，其中透過行動裝置的比例，更將逼近整體的三分之一，帶動數位廣告市場成長。
而全球電視廣告占比，這兩年也將衰退2.5個百分點，明年估計占32.4%，報紙和雜誌則分別下滑到6.3%和4%。
17歲少女遭殺害…借屍還魂！享壽97歲 子孫祭拜2身分
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借屍還魂真有其事！一名17歲少女朱秀華1958年坐船來台，卻遭到雲林漁民搶劫，甚至將她害死。少女之後借屍還魂，借用了一名37歲婦人吳林罔腰的肉身，又活了60年，神奇故事被翻拍成電視與電影。日前她離開人世，家屬搭建好告別式會場，將把吳林罔腰和朱秀華一起列名。
▼（圖／東森新聞資料照）
根據《蘋果》報導，鎮東宮將朱秀華的故事印成小冊子發送，當中記載，當年害死朱秀華的漁民接連發狂死去，只剩下一個精神異常的小孩，有人帶這個小孩來探訪吳林罔腰，想不到她一看見這小孩，竟大哭表示「你們家裡的人還害我不夠嗎？你還要來逗我傷心！」不過事前並沒有人告訴她這小孩的來歷，相當玄妙。
吳林罔腰上個（5）月23日以高齡97歲過世，根據《三立》報導，她撒手人寰前說「時間到了，我要回家」，之後便離開人世。此外，子孫在喪禮上以吳林罔腰身分祭拜她時，擲筊卻怎樣得不到允筊，後來詢問是否要用兩個身分祭拜，才終於擲到。家屬今（9）日已將她的告別式會場搭建完成，將在牌樓列上吳林罔腰與朱秀華的名字。
▼獨家！朱秀華附身之謎有後續 重回現場探當事人《關鍵夜現場》20180428全集
（封面圖／東森新聞資料照）
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27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」
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【早安健康／彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？
失眠與肥胖有什麼相關性？
失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。
在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
那睡越多越好嗎？
根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！
如何可以增進睡眠品質呢？
研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！
阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！
參考資料:
- Association between sleep disorders， obesity， and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
- Short sleep duration is associated with reduced leptin， elevated ghrelin， and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
- Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
- Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
- National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
- Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents， Appetite. 2013 Sep.
- 7.Stress， shift duty， and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb
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本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
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