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鍋即是盤：煎、煮、炒、炸樣樣通

鑄鐵蓄熱保溫好、燉煮一級棒

導熱溫和均勻、不易燒焦、食在健康

內黑琺瑯不易沾黏、保固10年安心選

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出賣台南隱藏版美食人氣小吃全曝光

影音編輯／范安褀

台南市可說是公認的美食天堂，吸引許多觀光客朝聖，YouTuber創作者「蔡阿嘎」與「馬叔叔」近日一同到台南街訪24位路人，每位受訪者各自推薦一間在地人知道的人氣巷弄小吃，一次曝光24間台南隱藏版美食，讓網友們在看完影片後表示再推薦下去，台南人「應該就沒得吃了」。

▲羊肉湯配蔥蛋雖然有些違和，但口感美味。（圖／「蔡阿嘎」Youtube頻道）

來到台南老泰羊肉店除了黃金酥脆的招牌豆乳雞，還有另一個特別的吃法，就是一口配羊肉、一口配蔥蛋，也讓阿嘎表示「好違和」，而兩人吃東西也從頭到尾沒停過。

原始影片連結：https://youtu.be/K3aygxGsBSM
訂閱蔡阿嘎Life頻道：https://www.youtube.com/user/kyoko38/

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健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球

工商時報【魏喬怡】

統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」

張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。

在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。

張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。

張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。

除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。

張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。

心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。

匹茲堡驚傳反猶太槍擊案近年相關重大攻擊案一覽

美國匹茲堡一座猶太會堂27日早上發生槍擊事件，一名持槍男子高喊「所有猶太人都該死」後闖入會堂槍殺11人。美國民權組織表示，這可能是美國史上死傷最嚴重的反猶攻擊事件。

以下是近年來全球各地猶太會堂及猶太社區所發生的重大攻擊案一覽。

●突尼西亞

2002年4月11日，突尼西亞南部杰巴島（Djerba）的葛芮巴（Ghriba）猶太會堂發生自殺式攻擊事件，造成21人死亡，包括14名德國人，5名突尼西亞人及2名法國公民。

當時一輛由突尼西亞人駕駛並裝滿易燃瓦斯的運油卡車，在這座非洲最古老的猶太會堂外爆炸。蓋達組織（Al-Qaeda）事後宣稱犯案。

●土耳其

2003年11月15日，自殺炸彈客分別開著滿載炸藥的兩輛卡車，在伊斯坦堡和平綠洲（Neve Shalom）和貝斯以色列（Beth Israel）猶太教堂外面引爆，造成30人喪生，300人受傷。

事發5天後，駐伊斯坦堡英國領事館及匯豐銀行大樓也遭到攻擊，蓋達組織的土耳其分支宣稱發動這4起奪走63條命的攻擊事件。

●以色列

2014年11月18日，兩名巴勒斯坦人攻擊西耶路撒冷位於哈爾諾夫（Har Nof）社區的猶太會堂，造成5人死亡，包括3名以色列裔美國人、一名以色列裔英國人及一名德魯士族（Druze）警員。

外界視哈爾諾夫社區為以色列極端傳統的宗教性政黨神諭黨（Shas）鐵票區。這起攻擊事件是耶路撒冷有史以來第一起猶太會堂遇襲事件，兩名凶嫌都被警方擊斃。

●丹麥

2015年2月14日，一名宣誓效忠伊斯蘭國（IS）的巴勒斯坦裔丹麥公民，向哥本哈根一座文化中心開火，當時這座文化中心正在舉行主題為言論自由的會議，一名製片人因此喪生。

這名凶嫌當天晚上殺死一名在猶太會堂外守衛的37歲猶太男子，當時會堂內正在舉行猶太成年禮儀式。凶嫌後來在與警方交火時遭擊斃。

●猶太社區遇襲事件

◎2012年3月19日，一名23歲的阿爾及利亞裔法籍伊斯蘭信徒對法國西南部一所猶太學校發動攻擊，造成3名學生與1名教師身亡。

◎2014年4月13日，美國一名以反猶立場聞名的白人至上主義者攻擊堪薩斯州猶太社區中心及養老院，造成3人喪生，但死者皆非猶太人。

◎2014年5月24日，法籍阿爾及利亞裔的嫌犯奈穆許（Mehdi Nemmouche）在比利時布魯塞爾猶太博物館大廳開火，造成4人死亡。

奈穆許6月在法國遭到逮捕，並被引渡回比利時受審。

◎2015年1月9日，一名聖戰分子闖入巴黎一家猶太超市劫持人質，造成4名猶太人遇害。

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