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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小心服用過量制酸劑

草根影響力新視野喬依絲編譯

世界衛生組織表示，全球每年花費超過100億美元在治療胃灼熱和消化不良的制酸劑(antacids)上，單單英國就有超過40%的人在服用制酸劑。如果服用方式正確就不會有安全上的顧慮，然而，許多人卻因為有一大堆不能吃的食物而將制酸劑當做糖果般服用，有人每天服用三種制酸劑，有的人甚至一天高達六種，這樣的做法恐怕會帶出許多問題。

消化不良通常由胃酸過多引起，導致不適、疼痛、腹脹、噁心或是腸胃脹氣。隨著胃酸倒流，胃酸會從食道向上流到喉嚨，留下令人不快的酸味。全球兩大制酸劑Rennies和Gaviscon可以防止胃酸回流至食道。其實制酸劑非常安全，只要正確地服用，問題許多人都沒有正確地使用它。例如，您是否知道一些制酸劑，如Alka Seltzer，含有阿司匹林? 美國食品和藥物管理局(FDA)於2016年發出警告，過量服用阿司匹林會導致胃出血。

雖然制酸劑可以在幾分鐘內緩解症狀，但若是過度依賴，反而可能掩蓋住疾病真相而讓問題變得更嚴重。42歲建築師Fagan被診斷胃酸分泌過量，於是開始服用質子泵抑製劑(PPI)。PPI可以有效減少胃酸分泌，而不只是簡單地中和胃酸，現在，Fagan已經不太需要服用PPI了。長期使用PPI會有些副作用，包括肺炎、低鈣血症和艱難梭菌感染(導致嚴重腹瀉)，有一項研究甚至將PPI使用與過早死亡聯繫起來。由於一些PPI可以在藥房買得到，不禁令人擔心會被過度使用和監控不足。美國FDA已發出警告要小心使用，英國國民保健署則指出應避免長期服用。

事實上，根據美國的研究，大多數患有反覆胃灼熱的人根本不會去尋求醫療建議，而是寧願採取自我治療的方式，時間可能長達數年之久。英國里茲大學胃腸病學教授Alexander Ford表示，人們盲目服用的方式，只是在治療一種症狀，而不是治療疾病。他說 :「對大多數消化不良的年輕人而言，因為不太會有嚴重的根本原因，所以他們比較可能沒問題。但是對於年齡超過50或55歲的長者來說，他們在對抗的是原因不明的消化不良，反而可能掩蓋了消化性潰瘍或胃癌的症狀。最好的方式就是去尋求專業醫師的診斷。」

Reference : Hard to swallow: the problem with taking too many antacids

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天氣濕熱易水腫中醫：注意早餐質量

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

成功轉型《案例二》口福國際漁產品

工商時報【文╱陳宗慶】

口福國際漁產品有限公司座落雲林縣口湖鄉，從事水產養殖及加工製品，擁有3公頃養殖場，除聯合當地養殖廠外，也與嘉義、台南地區上百戶養殖戶契作收購烏魚卵，契作面積超過80甲，烏魚子年產量約5∼6萬斤。

人稱「烏魚伯」的曾煥佾老闆秉持著精進的精神與努力，開發出不同風味的烏魚子產品如魚子干貝醬、烏魚子醬、烏魚子香酥、豪華蜜蠟烏魚子等產品享譽國際，讓傳統的烏魚子增添生物科技與創新創意的色彩。

雖然公司在產品製造上屢創佳績，但烏魚伯心中始終有遺憾及不安，除了思考生產製程的如何突破外，讓烏魚伯覺得擔心與遺憾的是土地尚未合法，擔心無法永續經營。所幸104年間藉由經濟部、農委會與內政部合作的跨部會合作平台輔導機制輔導，建議口福國際可依據水產食品加工產業現況進行用地變更申請。

經烏魚伯與輔導團隊持續努力，105年向雲林縣政府提送興建水產食品加工場所及設施使用事業計畫申請變更編定為特定目的事業用地，於107年1月16日順利變更為特定目的事業用地，目前正依興辦事業計畫，進行建廠的前置規劃及作業，預計108年投入6,000萬元經費進行廠區的建置，第一期廠區預計於109年完工，讓頂級的烏魚子得以世代相傳。

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