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台灣失智人口增 WHO：每週快走150分鐘可預防
據推估，截至去年底全台失智人口恐超過28萬人。醫師表示，根據WHO公布的指引，運動預防失智的效果排名第一，建議65歲以上長者每週快走150分鐘，流汗、會喘就有效。
2019長庚永慶盃路跑活動將於9月2活動購物折扣2日在台北、嘉義、高雄等3地同步開跑，預計將有超過4萬人參賽。長庚醫院今天舉辦會團購優惠前記者會，宣布由滑輪溜冰國手陳映竹、武術長拳好手蔡澤民擔任本屆路跑代言人，號召全國民眾一起規律運動、預防失智。
國際失智症協會（ADI）去年公布最新統計指出，2018年全球新增約1000萬名失智症患者，平均每3秒就有1人罹患失智症，推估全球失智症人口有超過5000萬人；根據台灣失智症協會推估，截至去年底，全台失智人口多達28萬2364人，平均每84人就有1人失智，未來也將逐年攀升。
桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織（WHO）今年5月公布「認知障礙與失智症風險降低周年慶限時刷卡購買折扣指引」，提出12項降低失智症風險的方式，其中運動效果排名第一，另像是減重、戒菸、控制營養、戒酒、促進認知功能、社交活動以及控制高血壓、高血脂、糖尿病、聽損、憂鬱症等疾病都是有效的預防方法。
他表示，最新國際研究證實，運動會分泌鳶尾素（Irisin），可以抵擋失智危險因子「乙型類澱粉」沉積，減少腦部放電、改善記憶力與認知功能，有效預防腦部退化。
徐文俊指出，運動能減緩認知障礙惡化，尤其慢跑、健走都屬於有氧運動，可以促進心血管循環及運作，降低高血糖、高血脂、高血糖等三高疾病發生風險，同時增強肌力、維持骨骼健康，達到預防失智症作用。
根據WHO指引，65歲以上高齡族群每週應有150分鐘以上的中強度運動，或是75分鐘的高強度有氧運動，且每次運動必須持續10分鐘以上，才能達到有氧運動程度；徐文俊建議，65歲以上民眾如果過去沒有運動習慣，不妨從快走做起，每週只要快走150分鐘，並且達到流汗、會喘的狀態，就能達到預防失智的效果。
徐文俊強調，養成正確且持續的運動習慣對於維持高齡者健康相當關鍵，面對老愛窩在家中不出門的長輩，家人應鼓勵他們多出來運動、和親朋好友一同參與路跑等活動，也能讓長輩和他人有更多社交互動，預防失智症、憂鬱症發生。（中央社）
乾癬是身體慢性發炎！竟與心血管疾病風險有關？
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【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】
乾癬患者亦是心血管疾病高危險群
乾癬（Psoriasis）是一種慢性反覆發作的皮膚疾病，典型表現為紅斑及脫屑，代表血管及表皮遭受侵犯，目前成因不明，但與免疫反應失調引起自體發炎有關。
研究顯示心血管疾病及乾癬與循環內皮細胞（Circulating endothelial cell）有關，發表於《Dermatologica Sinica》的最新研究試圖釐清三者關係並找出相關因子。
試驗中，針對25位乾癬患者及15位健康受試者以流式細胞儀收集循環內皮細胞並以免疫酵素連結反應（Enzyme-linked immunosorbent assay, ELISA）分析血清中內臟脂肪激素（pre-B-cell colony enhancing factor, visfatin）濃度。
試驗結果證實乾癬患者血液中循環內皮細胞數量較多，顯示血管受損嚴重導致循環內皮細胞離開表面循環於血液中，此外也證明內臟脂肪激素於患者中濃度較高，可當作發炎及內皮受損的生物標記。根據上述結論，作者推測乾癬患者循環內皮細胞數量與內臟脂肪激素較高者其得到心血管疾病機率也相對較高。
本文出自Elsevier全球醫藥新知
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作者簡介：ELSEVIER全球醫藥新知，1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。
北市第一條全電動公車上路 柯：未來4年目標400輛上路
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臺北市長柯文哲今天(29號)出席全國第1座智慧綠能示範場站「欣欣客運木柵站」，及第一條全電動公車通車典禮，柯文哲說，台北市的公車將朝全面電動化邁進，未來4年，目標是400輛電動公車上路。(林麗玉報導)
台北市推動電動公車政策，柯文哲29號體驗搭乘北市第一條全電動66路公車，北市府將鼓勵客運業者陸續汰換電動公車，除了爭取中央補助外，市府也加碼推出電動公車「營運里程補貼」，以每公里補貼5元「購買服務」的方式，鼓勵業者購買品質更佳的車輛營運，未來將檢討電動公車差別運價，將電動公車成本正規化，為未來市區公車全面電動化奠定基礎。對於台北市的電動公車政策與其他縣市有什麼不同？柯文哲說，推電動公車不難，還是要看半年後的使用率，才算是成不成功。
公運處表示，台北市新闢的66路電動公車路線「木柵動物園-信義快速道路-臺北市政府周邊-松山火車站」，是由欣欣客運營運，10月底前民眾可以免費體驗。至於「欣欣客運木柵站」為全國第1座智慧綠能示範場站，停車區的遮雨棚上方建置有太陽能板，除了可回饋調度站所需綠能電力，也可透過「智慧儲能櫃」將剩餘電力保存，作為尖峰用電時段補充用充電功能。
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