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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我幫你！轎車國道拋錨 貨車駕駛熱心推車
在高速公路上拋錨，該怎麼辦2019流行商品？最近有貨車駕駛，在國道上遇到其他車輛拋錨，他下車幫忙推車到外線道，善心舉動獲得許多人稱讚，只是國道警察還是提醒，高速公路上車速很快，如果發生故障而停下來，建議還是要放三角標誌示警，不要亂移動車輛比較安全。
大貨車開在國道外側上，隔壁中間車道車輛都停下來，繼續往前開才發現，原來有車子拋錨，造成後方車輛塞住，駕駛見狀趕緊停車下車幫忙。
駕駛努力推著車，終於讓拋錨車移動到旁邊，熱心民眾的幫忙，化解國道交通的不順暢。
熱心貨車駕駛：「將車輛慢慢的擋下來，人下車去跟他講說，你人先上車，打空檔不要踩煞車，然後我再幫你把車推到外線去。」
駕駛的善舉，獲得不少好評，許多網友都稱讚他很熱心。
熱心貨車駕駛：「平常是已經在平面，遇過蠻多3C商品購買優惠這樣子的，沒有油沒有電，或是車輛故障的，也推蠻多次。」
只是這樣的善舉，其實也是讓自己，紀念日禮物推薦暴露在危險當中，畢竟國道上車速很快。
如果遇到車子拋錨，或是故障，要先按下雙黃燈，接著在後方50-100公尺，擺放故障標誌，打1968向高公局求助，千萬不要移動車輛，因為可能會被後方車子追撞。
然而遇到故障，沒有擺放三角標誌示警，可能會被處以1500-3000元的罰鍰，民眾如果在國道上碰到類似的情況，記得步驟，以免釀成更大事故。
吃素容易缺「鐵」變貧血？3蔬菜配維生素C吃補到滿出來
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每日健康／綜合編譯 郭家和
多吃植物好嗎？研究說可降低中風與致癌率
多吃植物性營養和蔬食，是不少人奉行的養生之道。美國佛明漢研究所曾公布報告，指出每天多吃三份蔬果，降可減少22%的中風機率。另一項關於認知障礙的研究也顯現，飲食中含低脂肪、低飽和脂肪與低膽固醇，以及較多碳水化合物、纖維質、維他命，有助於促進老年人健康及改善認知功能，甚至減少失智症的發生。
同時，也有研究認為，原始人類因為比現代人多吃了許多種不同的蔬菜，慢性病的發生率因此減少。而十字花科的綠花椰、白花椰、卷心菜所含有的蘿蔔硫素，對於某些癌症更有抑制效果。雖然多吃植物與蔬果對身體有眾多益處，但茹素或蔬食飲食是否會缺少鐵質導致貧血等問題，也經常成為焦點。美國《醫療日報》則整理出各種含鐵量豐富的植物性食物，對於吃素者或蔬食為主的人言，可適量補充鐵質：
含鐵食物一：菠菜
菠菜是深綠色疏菜中含鐵的最豐富之一，一杯煮熟的菠菜約可提供6毫克的鐵質，此外菠菜還含有維生素A、維生素E、纖維質、鉀、鈣等，要注意的是這些營養屬於脂溶性，因此會建議與油脂類拌炒後來吸收消化。（編按：菠菜中含有植酸，可能會影響鐵質吸收，可參考與維生素Ｃ水果一同食用。）
含鐵食物二：鷹嘴豆
豆類以鷹嘴豆的含鐵量最豐富，此外它的可溶性纖維能調節人體內的膽固醇，另外也能提供蛋白質、鎂、磷、鋅等微量緣素。
含鐵食物三：馬鈴薯
馬鈴薯有調節血壓、改善消化、減少發炎與保護心血管的營養素，根據馬鈴薯的種類不同含鐵量也有差異。馬鈴薯同時含鐵量豐富，約為蘋果的三倍，亦有改善水腫的效果。不過切忌不可吃發芽、變綠的馬鈴薯，易導致噁心、嘔吐、腹痛等中毒現象。
此外，胡蘿蔔、南瓜、乾棗、大豆、米、燕麥都含有不錯的鐵質量，要注意的是人體吸收鐵需要足夠的維生素C，維生素C可增加植物性鐵的吸收率3倍以上，因此在攝取含鐵食物時可與含有維生素C的水果如柳橙、鳳梨、奇異果、芭樂搭配攝取。
彰化市武德殿將活化營運推展藝文
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彰化縣定古蹟「武德殿」，歷經開餐廳爭議停擺多年，福霖園藝公司推出回歸劍道、武道、藝文展演與文創相結合等經營理念，獲評議過關；日起開始試營運，希望幫彰化打造一處親子、藝文活動與遊憩多功能的新亮點。（李河錫報導）坐落在八卦山下、彰化縣立美術館旁的「武德殿」，闢建於西元1930年日治時期，曾是「彰化郡」推廣柔道、劍道等武術的重鎮；台灣光復後移作「忠烈祠」祭祀使用；在九二一大地震毀損部份建築物，獲中央補助兩千五百萬才完成修復，並升格為縣定古蹟；縣府文化局為活化利用古蹟，依法規託福霖園藝公司辦理規劃，不料卻讓外界質疑「在木造建築物開餐廳」，可能毀壞古蹟的爭議，導致活化計畫延宕近十年；經得標公司重新規劃，縣府文化局長周馥儀表示，武德殿將回歸劍道、武道、藝文展演與結合文創產業等經營理念，終於獲得評議過關。在不加重文化資產使用強度、避免古蹟遭破壞原則下，和委外營運廠商達成共識，讓武德殿能活化在利用！ 藝文界、推展「茶道」的潘德貞老師則表示，「武德殿」擁有日式雄偉、古樸的建築風貌，在此結合推廣茶道、武德、藝文與文創產業，將可以結合建築特色，幫彰化打造一處適合親子、藝文展演與遊憩多功能的新亮點。（攝影：李河錫）
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