【超實用居家用品】英國 Gtech 小綠 Multi Plus 原廠專用濾心 Multi二代濾心【實用商品介紹】

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商品訊息特點

適用於 Gtech Multi Plus 手持式吸塵器

可水洗過濾網，完全晾乾即可重複使用

有效過濾塵蹣及PM2.5等過敏源

濾心如有破損請立即更換以避免造成機器損壞

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夏季護膚必補7大營養素?找回水嫩彈性肌膚

【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑夏季，愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性，營養師指出，皮膚保養最佳方法必須內外兼備，其中營養攝取即是內在維護非常重要的一環，建議應掌握「水嫩彈力7大營養原則」，才能由內而外散發光澤，讓肌膚水嫩動人。

1.蛋白質／豆魚蛋肉類要足夠

身體會利用甘胺酸、脯胺酸、離胺酸等胺基酸來製造膠原蛋白，而這些胺基酸來自於我們吃的蛋白質食物當中，像是：魚類、肉類、黃豆製品、蛋、奶類，根據每日飲食指南建議，每天要攝取大約1.5個手掌大小的「豆魚蛋肉類」。

2.油脂／攝取足夠脂肪酸

飲食當中若缺乏必需脂肪酸，皮膚機能大受影響。因此每天建議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以冷壓初榨植物油較為理想，以確保有攝取到足夠的必需脂肪酸。

3.維生素C／促進膠原蛋白合成

維生素C可以活化身體製造膠原蛋白的兩個重要關鍵酵素：脯胺酸羥化酶、離胺酸羥化酶，當飲食中缺乏維生C素時，就會導致膠原蛋白無法合成，出現牙齦流血、血管失去彈性、皮膚點狀出血等症狀。芭樂、柑橘類、奇異果、甜椒含有豐富的維生素C。

4.維生素A／維持皮膚健康

維生素A可以使黏膜細胞合成醣蛋白，有助於保持皮膚的濕潤、維持上皮細胞與黏膜的健康。肝臟、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、紅蘿蔔是富含維生素A的食物。

5.維生素E／保護皮膚

自由基是造成身體與皮膚老化的元凶之一，當皮膚的色素蛋白受到自由基影響而變性與沉澱，就會造成老人斑。維生素E參與細胞膜的抗氧化作用，可以清除自由基、保護細胞。植物油、堅果、胚芽是維生素E的主要食物來源。

6.鋅／促進傷口癒合

身體幾乎所有蛋白質的合成過程都需要鋅來參與，當然也包含了膠原蛋白。而且鋅在皮膚表皮當中的分佈量相當高，因此攝取足夠的鋅也有助於維持上皮細胞的健康，可促進傷口癒合。

7.花青素和前花青素／保護膠原蛋白

花青素和前花青素主要存在於紅色、藍紫色的蔬果當中，像是：葡萄皮、葡萄籽、藍莓、莓果等，黑豆與紅酒當中也有。花青素和前花青素都是非常好的抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞膜和皮膚；而且還能抑制膠原蛋白酶和彈力蛋白酶的活性，保護膠原蛋白和彈力蛋白不易被分解，增加皮膚與血管的彈性，可以說是彈力美肌的聖品。

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德國軍備堪憂：七成新坦克純屬擺設

（德國之聲中文網）即便是那些最新的坦克、戰斗機和直升機，實戰能力也令人不敢恭維。根據德國國防部提供的最新數據，2017年移交軍方的97台大型軍用器械中，目前只有38台可以投入使用。也就是說，可投入實戰的比例只有39%。聯邦軍的努力目標是，將這一比例提升至70%。

這些大型軍用器械中，最令國防部頭痛的無疑是A400M運輸機和美洲豹裝甲車。德國聯邦議院國務秘書彼得·陶貝爾（Peter Tauber ）回復左翼黨相關質詢時表示，'這些軍用器械在供貨時，質量就存在著極大的提升空間。我們認為，軍工行業有義務履行保證質量的義務。"

去年提交使用的71台美洲豹裝甲車中，有27台可投入使用，而A400M運輸機只有半數可以運行。新型直升機的情況則更是差強人意：2017年交付使用的七架'虎"式直升機中，目前只用兩架可以運行，而七架'NH90'型直升運輸機中可供使用的也只有四架。而四架全新的'台風'式戰斗機中只有一架可以執飛，國防部對此的解釋是，電腦系統正在更新，"其他三架戰斗機很快也會投入使用。'

早在今年五月，"台風'戰機的質量問題就曾引起媒體關注。《明鏡》一篇報道稱，根據聯邦國防軍的相關報告，在2017年，總共128架台風戰機當中，只有39架具備隨時出動的能力。而德國對北約的承諾則是，緊急情況下，德方可出動82架"台風'戰斗機。

對聯邦軍總共53個武器系統中五千個樣本進行抽樣調查的結果顯示，新型軍用器材合格率甚至低於平均水平。2018年2月发表的審核報告顯示，聯邦軍全部武器的可使用比例略高於50%。

德國國防部長馮德萊恩明確表示，明顯提高軍用器械的合格率將是她的主要目標。但左翼黨政治家霍恩則認為，馮德萊恩很難實現這一目標。他說："軍火工業剛剛交付使用的兵器就有這麼多的質量問題。軍火工業一手收錢，一手交貨，但產品卻是無法使用的，這一現狀實在無法接受。'他表示，軍火工業提交的產品必須百分之百滿足實戰要求，'國防部長馮德萊恩竟然容忍讓納稅人為軍火工業的劣質產品買單，這簡直是一個醜聞。'

作者: 達揚（綜合報道）

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