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商品訊息描述
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商品訊息特點
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- 單負離子，吹乾髮絲柔順不毛燥
- 三段溫度選擇 (兩段風量
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年紀越大越體力也越差？透過這２招可有效改善
:
中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
圖片來源：今周刊提供
江女士日前參加衛福部苗栗醫院舉辦的健康活力運動班，每周進行3小時的肌力運動，並聽從營養師建議，改善過去飲食不均衡的問題，體能大幅提升。事實上，運動、飲食就是預防肌少症的兩大關鍵，日常生活就能做到！
２招預防肌少症
- 運動
1.頻率：建議採用 531 原則，每週運動５次，每次至少 30 分鐘，每分鐘心跳要達到 110 下。
2.類型：做「阻力訓練」比「耐力訓練」更能增加肌肉量。
(1)阻力運動：舉啞鈴或裝水的寶特瓶，由輕而重漸進訓練，也可以使用彈力帶訓練手腳肌力。
(2)深蹲：雙腳張開、膝蓋微彎但不要超過腳趾，將背挺直、屁股向後蹲，雙手上舉，維持幾秒感覺痠痛，可增強背部、臀部的肌肉。
(3)有氧運動：快走、慢跑、跳舞等。
(4)柔軟運動：拉筋應維持在 30 秒左右，才不會因過久而受傷。
- 飲食
1.蛋白質是合成肌肉的原料，60 歲以上成人的蛋白質需求量有可能比年輕人還高。如果蛋白質攝取不足，即使有運動也沒幫助。
2.平時應補充優質蛋白質食物，包含：豆、魚、肉、蛋類，尤其是運動後１小時內立即補充，效果最好，建議可以喝牛奶、豆漿或吃雞蛋等。
撰文 / 林芷揚
※本文授權自今周刊，原文見此
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女童智商130成績卻不好 原因竟是
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大陸中心／綜合報導
浙江一名小學三年級的女童，因為學習成績一直不理想，讓家人相當擔心，在開學後不久，聽說一家醫院新開出了學習困難諮詢門診，於是抱著試試看的心態帶著女兒去諮詢，沒想到結果竟讓家人大感意外。
▲示意圖／PIXABAY
據陸媒報導，小娟（化名）在杭州城北某小學上三年級，學習成績總是穩穩地處於全班中下水平，父母看著卻只能乾著急。開學不久，父母帶小娟到附近的醫院去看「學習困難諮詢門診」，沒想到在測驗中，小娟的智商是130，完全高過許多同齡孩童。
在測智商后，醫生又為小娟做了注意力、視聽整合等一系列專業的檢查，然後又向老師和家長詳細了解到日常表現。老師反映，小娟在上課時看起來端端正正地坐著，但並沒有在認真聽講，有好幾次點名讓回答問題，她就像沒聽到一樣，要等同學提醒了才緩過神來。最後得出的結論竟是孩子患有多動症。醫生表示「患有多動症的孩子因為不能好好集中注意力，90%以上學習成績都不好」。
醫師強調，在多動症的識別上，幾乎所有的家長都放眼於學習成績，通常是到了三年級左右，看孩子成績還不樂觀才去求助醫生。事實上，多動症的發病年齡已擴大到4至18歲，只要家長和老師多注意觀察，有的孩子在幼兒園大班就能被發現，這樣越早干預效果越好，甚至可以不用吃藥只給予行為矯正就好。
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還有良心嗎？泰國一名年輕媽媽塔伊克在懷孕期間，還得默默隱忍丈夫在外養小三，日前終於她再也受不了丈夫夜不歸宿，直接抱著剛出生的孩子衝去見丈夫，不料丈夫看見她不但沒心軟，還搭著小三的車離開，惡劣的小三甚至開車撞傷塔伊克和她的姐姐尼查萌，所幸沒有傷到孩子，警方目前正在介入調查。
▼（圖／臉書Nitchamon Charoenbunthanta）
這則貼文在昨日貼出後，至今已累積超過破萬的讚數，還有超過6.7萬人幫忙分享，成功獲得了警方注意，警方透露，若是調查後確定尼查萌說的屬實，2人確實有蓄意撞傷人的嫌疑，到時就不是交通事故那麼簡單，會將2人依蓄意傷害等嫌疑逮捕。
（封面圖／臉書Nitchamon Charoenbunthanta）
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