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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
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近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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楓紅勝地今年起禁入 日觀光客大感不解
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又到了賞楓季節。位在日本櫪木縣矢板市和那須鹽原市交界的「八方湖」楓紅之美讓人趨之若鶩。沒想到當地今年起禁止入內，讓遊客一頭霧水，不知到底發生了什麼事？
讀賣新聞報導，八方湖位在標高1000公尺的八方高原上，初夏以杜鵑盛開聞名，秋季映照在湖面上的楓葉與位在前方遠處的黑山交織成如畫美景，讓人忍不住想一親芳澤。雖然湖本身在那須鹽原市內，但幾乎所有人都從矢板市穿過八方高原前往，因此，矢板市將該湖列為自家的賞楓勝地，2015年起開始在官網上廣為宣傳。
每年到了這個時刻，就會有很多遊客到訪八方湖，但今年湖的入口處卻架起圍欄，上面寫著「禁止入內」。原來，該湖以及周邊林地屬於東京一家不動產公司所有，根據該公司向讀賣新聞表示，因為發現有人亂丟廢棄物或使用火具等，為避免遊客不慎掉入湖裡或引起森林火災，決定自今年起禁止遊客入內。
為此，矢板市在賞楓季來臨前特地在官網上註明「目前無法靠近八方湖」，許多不知情的遊客紛紛打聽理由何在。該市觀光科負責人表示「雖然八方湖是他們從當地人口中聽到後挖掘出來的觀光勝地，但既然是私有地，就不能不尊重地主的意思。」
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