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下面附上一則新聞讓大家了解時事
因衝突上榜！ 汪峰意外登微博熱搜第一
汪峰最近擔任大陸選秀節目導師，卻被郭采潔的學員一番話給激怒，讓他氣得站起身訓話，而郭采潔也趕緊為學員鞠躬道歉，畫面曝光後登上微博熱搜榜第一，讓被封為「熱搜絕緣體」的汪峰，意外上榜2019必買商品。
汪峰：「我給你一個建議，你確實要聽進去，這不是批評。」
站起身給予學員指教，章子怡的老公歌手汪峰，這回在選秀節目中擔任導師，卻被郭采潔的戰隊選手發言給激怒。
學員：「舞台上目前唯一這一場，沒有用到音樂工程的樂隊，其實不是說音樂工程好與壞，只是說我們作為一個責任感，我覺得得給觀眾朋友們感受，沒有音樂工程是什麼樣的感覺。」
學員一番話觸動敏感神經，不僅其他戰隊認為被批評，汪峰的隊伍更有許多使用音樂工程的人，此話一出也讓汪峰感到不滿。
汪峰：「當你要表達我們的強大的時候，永遠不要建立在你認為的，對手的弱點之上。」
看到學員說錯話，緊張氣氛一觸即發，導師郭采介紹必買平價商品潔慌張地站起來道歉。
郭采潔：「抱歉汪峰老師，沒有沒有不是不是，因為其實博思那句話不是針對，對手弱點這件事情，其實送禮是對我們自己沒有沒有沒有。」
郭采潔趕緊幫自家樂手解釋，最後再度鞠躬道歉，畫面曝光後，不少網友大讚郭采潔EQ很高，這段緊繃橋段登上熱搜，但又衍生另一個話題。
「郭采潔向汪峰道歉」這個主題，登上微博熱搜第一，讓網友調侃，因為過去汪峰發表重要事件時，都剛好迸出大新聞，例如2013年宣布離婚，就被王菲李亞鵬離婚消息搶頭條，隔年宣布舉辦巡演，碰上馬航失聯，到了今年同樣在準備演唱會，又被「雙宋、冰晨」情斷搶下焦點，讓汪峰被封為「熱搜絕緣體」，這回因為節目衝突上熱搜，卻被網友笑稱，該謝謝郭采潔。
伊朗傳連日發生抗議 宗教學校遇襲
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伊朗保守的法斯通訊社(Fars news agency)今天(4日)報導，3日有抗議者襲擊首都德黑蘭(Tehran)附近的卡拉吉省(Karaj)一所宗教學校。
法斯通訊社引述校長報導，「他們在晚間9時(格林威治時間3日下午3時30分)襲擊學校，試圖破壞門跟放火燒東西。」「人數大概有500人，他們高喊反體制口號，但遭鎮暴警察驅散，還有些人被捕。」
受到經濟問題以及不滿政治體制影響，伊朗的伊斯法罕(Isfahan)、希拉茲(Shiraz)、麥什赫德(Mashhad)與德黑蘭等城市，連日傳出抗議，但伊朗當局幾乎不提。而伊朗過去發生騷亂時，保守派媒體曾把焦點擺在宗教建築等敏感象徵遭到攻擊上，藉此汙名化抗議行為。
近幾天，社群媒體上還出現人們高喊「獨裁者去死」的影片，但都無法進行驗證。當局則指控這是移民海外的反對組織所為，背後出資者包括美國、以色列與沙烏地阿拉伯等伊朗宿敵。
只要二步驟 專家教你白天上班不再瞌睡連連
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很多上班族晚上難以入睡，白天上班時瞌睡連連。專家表示，這可能是交感神經太「鴨霸」，使得交感和副交感自律神經失衡。聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，其實早上起床後只要簡單兩步驟，就能提振副交感神經，幫助自律神經找回平衡，讓白天上班不再瞌睡連連。
步驟一：起床先喝一杯水
早上起床後，可以先起身喝杯溫開水，藉由水分喚醒我們的腸胃，幫助腸胃蠕動。
許睿涵提醒，提醒：喝完水不要馬上躺下，否則會有逆流問題，使得腸胃道不舒服。
步驟二：伸展腹直肌
1. 在床邊坐下，挺直身體
2. 將已折好的毯子緊靠屁股後躺下 （毯子高度不用太高，以免腰部不舒服）
3. 這時會感受到腹部的肌肉(腹直肌)被伸展開來
4. 可將雙手伸直舉高至頭部，幫助深度延展腹部肌肉 （若無法將雙手伸直舉高至頭部者，可將手放胸前替代，避免過度伸展受傷）
5. 深呼吸5分鐘
許睿涵說。現代人身體多數都處於緊繃狀態，透過腹部肌肉的伸展，可協助平時較往前彎曲的胸腔良好擴張，強迫打開胸腔、配合深呼吸讓身體得到足夠的氧氣、提振精神。這個動作也能輕微按摩了腸胃道，刺激副交感神經，幫助身體放鬆。因此這個動作不僅適合早上起床做，晚上睡前做，也有幫助入睡的效果。
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