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下面附上一則新聞讓大家了解時事
伍茲驚奇大復活 川普歐巴馬小威都說讚
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（路透喬治亞州奧古斯塔14日電）美國高球名將老虎伍茲（Tiger Woods）完成史上最令人驚奇的大復活，生涯第5度摘下PGA美國名人賽冠軍，各國領袖和體壇知名人士今天紛紛在社群媒體向他道賀。
今年稍早曾與伍茲一同在自家球場揮桿的美國總統川普推文說：「恭喜@老虎伍茲，真正偉大的冠軍！」
前總統歐巴馬寫道：「恭喜你，老虎（伍茲）！歷經高潮和低谷後重返球場，在美國名人賽封王，是卓越、勇氣和決心的證明。」
前3輪打完並列第二的伍茲今天擊出低於標準桿2桿的70桿，以總成績275桿逆轉封王，以1桿優勢擊敗美國同胞強生（Dustin Johnson）、科普卡（Brooks Koepka）及蕭飛爾（Xander Schauffele），終結個人11年大賽冠軍荒。
23座大滿貫賽金盃得主小威廉絲（Serena Williams）推文說：「不誇張，我一邊看著@老虎伍茲一邊流淚，這簡直是無與倫比的成就。」「大家知道你實際經歷過什麼，然後重返球場，獲得今天這樣的成就嗎？對你說100萬次恭喜！我獲得不少激勵，謝啦哥兒們。」
摘下6枚超級盃冠軍戒的新英格蘭愛國者傳奇四分衛布雷迪（Tom Brady）寫道： 「恭喜老虎（伍茲）！多麼出色的表現。」
湖人傳奇球星魔術強森（Magic Johnson）說：「大大恭喜老虎伍茲摘下美國名人賽冠軍！吼嘯的猛虎回來了！」
43歲的老虎伍茲如今坐擁15座大賽冠軍，僅落後「金熊」尼克勞斯（Jack Nicklaus）3座。
以1桿之差敗給伍茲的25歲好手蕭飛爾說：「老實說，這像是夢一場。」
「我從小看著美國名人賽長大，關注與這場賽事相關的一切，對我而言，今天能夠參與並順利完成這場賽事，已是不可思議的經歷。」中央社（翻譯）
只要二步驟 專家教你白天上班不再瞌睡連連
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很多上班族晚上難以入睡，白天上班時瞌睡連連。專家表示，這可能是交感神經太「鴨霸」，使得交感和副交感自律神經失衡。聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，其實早上起床後只要簡單兩步驟，就能提振副交感神經，幫助自律神經找回平衡，讓白天上班不再瞌睡連連。
步驟一：起床先喝一杯水
早上起床後，可以先起身喝杯溫開水，藉由水分喚醒我們的腸胃，幫助腸胃蠕動。
許睿涵提醒，提醒：喝完水不要馬上躺下，否則會有逆流問題，使得腸胃道不舒服。
步驟二：伸展腹直肌
1. 在床邊坐下，挺直身體
2. 將已折好的毯子緊靠屁股後躺下 （毯子高度不用太高，以免腰部不舒服）
3. 這時會感受到腹部的肌肉(腹直肌)被伸展開來
4. 可將雙手伸直舉高至頭部，幫助深度延展腹部肌肉 （若無法將雙手伸直舉高至頭部者，可將手放胸前替代，避免過度伸展受傷）
5. 深呼吸5分鐘
許睿涵說。現代人身體多數都處於緊繃狀態，透過腹部肌肉的伸展，可協助平時較往前彎曲的胸腔良好擴張，強迫打開胸腔、配合深呼吸讓身體得到足夠的氧氣、提振精神。這個動作也能輕微按摩了腸胃道，刺激副交感神經，幫助身體放鬆。因此這個動作不僅適合早上起床做，晚上睡前做，也有幫助入睡的效果。
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